【電子書籍】超訳 脂肪燃焼ランニング

世界を制したウルトラランナー達が選んだ成功法則

100マイルの世界記録保持者、24時間走世界選手権の歴代優勝選手、彼らに共通しているのは高い「脂肪活用能力」だった。

本書があなたにもたらすメリット

  • フルマラソンやウルトラマラソンのパフォーマンスアップにつながる
  • ダメージ少なく快適に健康に長い距離を走れる
  • 太りにくく体を絞りやすい体質を獲得する

脂肪活用能力とは体脂肪をスピーディにエネルギーに変換する能力のこと。
本書では

  • なぜ脂肪活用能力に注目することがそれほど重要なのか
  • 脂肪活用能力を高めることでどんなメリットがあるのか
  • 脂肪活用能力を高める方法

について紹介する。

目次

  1. イントロダクション
  2. マラソンランナーの生理学
  3. 脂肪活用能力を高めるための試み
  4. 適応のプロセス
  5. よくある質問集
  6. 想像を超えた新しい自分を手に入れよう

全11,858文字 52p(pdfファイル)

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