【電子書籍】超訳 脂肪燃焼ランニング

世界を制したウルトラランナー達が選んだ成功法則
100マイルの世界記録保持者、24時間走世界選手権の歴代優勝選手、彼らに共通しているのは高い「脂肪活用能力」だった。
本書があなたにもたらすメリット
- フルマラソンやウルトラマラソンのパフォーマンスアップにつながる
- ダメージ少なく快適に健康に長い距離を走れる
- 太りにくく体を絞りやすい体質を獲得する
脂肪活用能力とは体脂肪をスピーディにエネルギーに変換する能力のこと。
本書では
- なぜ脂肪活用能力に注目することがそれほど重要なのか
- 脂肪活用能力を高めることでどんなメリットがあるのか
- 脂肪活用能力を高める方法
について紹介する。
目次
- イントロダクション
- マラソンランナーの生理学
- 脂肪活用能力を高めるための試み
- 適応のプロセス
- よくある質問集
- 想像を超えた新しい自分を手に入れよう
全11,858文字 52p(pdfファイル)