世界トップレベルのウルトラランナー達が選んだ持久力アップの方法

このDVDでは世界トップレベルのウルトラランナー達が導入を始めている「体脂肪をスピーディにエネルギーに変換する体質への肉体改造」をテーマにしています。

このDVDで得られること

• 脂肪を使って走る能力がなぜ重要でどれほどインパクトがあるのかを理解できる
• 脂肪を使って走れる体質になるための練習や食事の方法が理解できる
• 肉体改造を成功させるための障壁（継続を困難にさせる要因やよくある失敗）が理解できる

内容

＜前編part＞
そもそもあなたが失速してしまう原因とは？
自分の課題の優先順位を考える
小谷の仮説「脂肪活用能力は優先順位が高い」
トップウルトラランナーの事例
理論「なぜ脂肪を使って走れることが持久力アップにつながるのか？」
脂肪活用能力を高めるおすすめ練習
成功させるための注意点（陥りやすい罠について）
質疑応答

＜後編part＞
脂肪活用の能力に食事が与えるインパクトの大きさ
脂肪活用能力とPFCバランス
マフェトン理論のアレンジ
小谷の糖質制限の食事例
成功のために意識的に摂取したい栄養素
サプリメントの活用方法
質疑応答

サンプル動画

商品情報

総再生時間（2:20:50）

価格

\2,900（税込み）

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